皮下脂肪と内臓脂肪

プライベートジムプリンセス大曽根の片岡です！

今回は皮下脂肪について投稿したいと思います。

まず身体の脂肪は大きく皮下脂肪と内臓脂肪の２つに分かれます❗️

皮下脂肪

・皮膚の下についている脂肪

・つまむ事が出来る

・女性についている事が多い

・落とす事が難しい

内臓脂肪

・内臓の周りについている脂肪

・男性についているのが多い

・つまむ事が難しい

・落としやすい

などの特徴があります❗️

せっかくなので、つまめる皮下脂肪がどれほどあるのか確認してみましょう🧐

背筋を伸ばして立ってもらい腹筋に力を入れて下さい❗️

その状態をキープしてもらい、お腹をつまんだ時につまめるのが皮下脂肪になります😈

皮下脂肪がつくのは暴飲暴食だったり慢性的な運動不足なので、これを機に日頃の生活を見直して、改善していきましょう✨👍