セルライト潰し、って良いの？

こんにちは、プライベートジムプリンセス大曽根の片岡です❗️

今回は皮下脂肪の塊であるセルライト。

このセルライトを取り除くべく、セルライトを潰す事はどうなのかを投稿していこうと思います🖐

そもそもセルライトというのは脂肪細胞が毛細血管やリンパ管を押し潰して変形する事からボコボコとしたセルライトが出て来て２、３年かけてゆっくりと表面に凸凹してくるようです😈

前の投稿にもお伝えしましたが原因は

・筋肉が少ない

・基礎代謝の低下

・高カロリーの食事

・不規則な生活習慣などが挙げられます💦

セルライトを潰してしまうと皮膚の組織や毛細血管を傷つけてしまったり、

体の中のコラーゲンが細胞を修復しようとして排出が出来なかった老廃物と一緒になって大きな脂肪細胞を作ってしまいます💀

ですがエステなどでもマッサージとして潰しているけど、どうなるの？と思われる人もいますが、

エステではマッサージ前に高周波などで脂肪を分解して、

液体の溶けやすい老廃物として排出されやすくしているので問題ないのです🖐

ですから素人がやみくもにマッサージしている訳ではないわけです💦

じゃあどうしたら良いのか？という事になりますがセルライトは冷えが原因なので血行を良くして代謝を上げ、脂肪燃焼をする力を大きくする事がセルライトを解消する事が出来ると思います✨

(体温が１℃下がると基礎代謝力が１０〜１５パーセント低下する)

有酸素運動やリンパマッサージを正しい方法で優しく行うのが良いそうですよ👍

特にお腹周りが気になる方は腹筋や体幹、

お尻が気になる方はウォーキング、スクワット、

太ももが気になる方はエアロバイク、ランニングを追加すると自分の身体の悩みを解消出来ると思います💪