トレーニングの仕方

トレーニングの仕方💪

こんにちは！プライベートジムプリンセスの片岡です！

今回はトレーニングの仕方というタイトルになりますが、そもそもトレーニングに仕方なんてあるの？って思う人も少なくないと思います😅笑

結論を言うと、かなり重要です❗️

今では動画などでトレーニング動画が見れたりするので形は真似する事が出来ますが、それが効果のあるトレーニングになってるのかが分からないと思います💦

男性の場合、重いモノを持ち上げる事に意識し過ぎて効率の良いトレーニングを出来てる人も少ないですし結果、怪我をする人もいます😱

そしてトレーニングをする理由が人によって違いますので、その人に見合ったトレーニングメニューに取り組む事が大事です💪

プリンセスではカウンセリングをして目標まで最短で達成出来るように、無理のない健康的な身体作りを提案し目指しています✨

今の自分の体型に不満がある方、中々ダイエットの効果が出ない方やトレーニング未経験な方、一度体験に来てみて下さい🤗