2か月間のトレーニングの結果✨

こんにちは、プライベートジムアラモーダの片岡です❗️

今回は先日、２か月間のトレーニングを行ったＦさんの紹介をしたいと思います🤗

Ｆさんはパーソナルトレーニングは今回で２回目のようで１回目も成功したようですが、それから少しリバウンドしてしまったのと自分に自信をつけたい！との目的で来店されました🖐

ヒアリングをしたところ、仕事が早朝な為に朝ご飯を中々食べる習慣がないのと食べる事が大好きなのが不安ではありましたが、それを踏まえた上で食事指導させていただき、トレーニングは週に２回通ってもらい、

結果的に二カ月後には

・体重  ６.５キロ減

(７０.２５キロ→６３.７５キロ)

・体脂肪  ５%減

(４０.８%→３５.７%)

・ウエスト  １３㎝減

(９０㎝→７７㎝)

にする事が出来ました👌Ｆさんの2か月間の目標を達成のサポート出来たのが良かったですし、

「食事も前回のパーソナルジムと比べて厳しくなかったので逆に不安になったけど、体重も落ちていったのが不思議だったのと食事もシッカリ食べれたのでストレスもなく思っていた以上に楽でした。」と感想を聞かせて貰ったのが嬉しかったです😁

食事もどこまで制限するかですが、個人的にストレスの溜まる食事は長続きしず、リバウンドの可能性が高くなると思うのでオススメはしません⚠️

少しずつやれる事からやるのがダイエットの秘訣ではないかと思います👍

Ｆさんをはじめ、お客さんには最初で最後のダイエットのつもりでサポートしたいと思いますので皆さんも気軽に一度体験に来てみて下さい😊